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四月初，上海松江申田高科园内，春日的暖阳透过窗户斜斜洒入乙十生物医疗科技有限公司总裁陈自立的办公室。当天，他身穿灰色毛衣配运动外套，身形挺拔，透着松弛感，逆光中依稀可见鬓角银丝，但执笔讲解睡眠健康话题时眼中跳动的光芒，仍带着20余年媒体“老兵”的锐利。
“你看，一口呼吸少50毫升，一夜就是上万次的健康‘负债’。”他用手指轻轻敲了敲“潮气量500毫升”的数据，笔尖在“呼吸受限”与“觉醒干扰”之间反复游移。从资深媒体“老兵”、500强企业营销“大兵”，如今陈自立更愿意称自己是健康“新兵”。
“我的每一次转型都是在挑战突破，三段从业经历从追求价值到追求尊重，再到追求利他。人这一生，总得找到比‘活着’更重要的事。”面对提问，陈自立的回答略显几分禅意。
陈自立写字速度很快，白板上的呼吸曲线逐渐幻化成新闻纸上的字句。20世纪90年代的中国报业江湖，陈自立是个绕不开的名字之一。他亲历了机关报的黄金时代，也参与了市场化媒体的“野蛮生长”。“早期做报道都是手写，一页纸300字，有时候写5000字的深度报道，稿纸摞成小山，誊写完，天也快亮了。”陈自立回忆说，媒体性质决定记者经常熬夜，睡眠质量很不好。
陈自立在第二届“浦江之夜·睡眠和健康”研讨会上分享自己的健康故事（央广网发 受访者供图）
2013年，成为他职业生涯的一个转折点。那一年，他转身投入制造业领域。在格力电器负责全球品牌传播的五年，他将“让世界爱上中国造”的声浪推向世界。美国凤凰城空调大单签约前夜，他带领团队策划完成覆盖280个海外网站的传播矩阵，次日A股涨停的曲线至今仍是中国品牌出海的经典案例之一。
但光鲜的背后，是日夜颠倒的作息和逐年崩坏的健康——盗汗浸透被褥、偏头痛发作时“恨不得撞墙”、开会途中昏睡被旁边人摇醒……“那时候最怕深夜电线条未读消息，当时整个人懵了。”陈自立说。
后来，在第N次汗透的被褥中惊醒，体检报告上15项异常指标终于叩响生命警钟。他摩挲着茶杯，“现在才懂，所有的成功，都不能高于健康的成功。”
陈自立在第二届“浦江之夜·睡眠和健康”研讨会上分享“长命百睡”全案（央广网发 受访者供图）
“真的很神奇！我不是一个容易被忽悠的人，但是我很感谢我现在的合伙人，如果没有她当初锲而不舍地追着让我佩戴睡眠机，我不敢想象今天的我会是什么样子！”
“人体是一个非常精密的系统，呼吸是连接内外的唯一通道。”陈自立在白纸上画出一条三段线，并逐步讲解了起来。他说，人在睡眠时的呼吸受生理与病理因素的影响，一般会发生呼吸受限、呼吸受阻再到呼吸暂停的现象，除了呼吸暂停之外，呼吸受限和受阻虽然没有那么大的生命危险性，但却会触发大脑觉醒机制工作，扰乱睡眠，使人难以深睡，导致睡眠碎片化，进而又导致日间嗜睡、代谢紊乱，长期如此，心脑血管疾病的风险会几何级攀升……
在陈自立看来，传统呼吸机像消防员，只在房屋快烧毁时灭火；而乙十睡眠机的技术如同气象卫星，在火星溅落前预警。当大多数企业目光都聚焦在如何解决“呼吸暂停”的这个疾病时，乙十生物却将目光投向被大众所忽视的呼吸受限阶段，“我们独创了中国人呼吸算法，根据中国人的生理特点提前启动呼吸干预，以更轻柔的压缩空气帮助人们在睡眠中建立一个空气通道，相当于给人的上气道里架设了一个空气支架，保证睡眠呼吸通畅，屏蔽觉醒机制干扰睡眠，帮助用户实现一个连续、稳定的好睡眠。”陈自立解释着乙十睡眠机的工作机理，“通过这种方案不仅可以预防呼吸暂停症的发生，更重要的是可以阻止大脑被动触发觉醒机制，让人能够像婴儿一样睡个好觉，从这个意义上讲，我们的睡眠机可以称得上是第一台真正的睡眠机。”
《中国睡眠研究报告2025》显示，相比2023年，2024年中国居民的睡眠状况有所改善，但是2024年的研究表明，居民的整体睡眠状况仍然不容乐观，且睡眠主观感受与实际状况之间仍存在一定差距，提升居民睡眠质量依旧任重而道远，不仅要要关注时长，还需从认知、环境及生活方式等多方面入手。“这不是医疗问题，是‘认知病’——我们用睡眠换KPI，拿健康去当成功的抵押品。”陈自立说。
窗外的樱花被风卷起。聊到呼吸引发的睡眠问题时，陈自立思路清晰，侃侃而谈。这个在江南春等老友眼中“连空调都没向他推销过”的人，如今却将健康传播视为新的修行。“我一直在做传播。只不过以前是新闻传播者、品牌传播者，现在变成了睡眠健康的传播者。”
当同行在流量红海里厮杀，乙十睡眠却专注于构筑“长命百睡管理全案+乙十睡眠互联网医院+一对一长周期跟踪服务体系。“有人问为什么投入重金自建渠道，我说做一个基业长青的品牌得像自己种树一样，要自己培土植树，光靠嫁接是不会长久的。”陈自立认为，只有打通前店、中台、后坊以及线上，才能有能力持续地帮助人们真正的改变睡眠，改变健康。
“商业的本质是信任，是价值，而实现这些最需要我们做好自己。”他给记者看了手机里刚发给一个分公司老总的信息：“人是一种应激反射的物种，需要外界刺激才能够生发出自己的爱或恨、情或仇、高尚或卑微。每个人终其一生到底生活在哪个空间里，必须得要有一个自己PG电子官网热爱的事业，只有在这个事业的刺激下，在不断克服困难的过程中，人才能不断突破自己的认知圈、能力圈，不断提升自己，最终走进自己想要的空间里，活出自己想要的样子来。”
“很多时候，你想帮助某个人解决亚健康问题，但对方却认为你想忽悠他买东西。”陈自立笑着说，自己有时“不敢说了”，因为改变一个人的执念太难了。但也PG电子官网有很多案例让他备受鼓舞：某高龄院士戴着睡眠机可以一整夜安眠、抑郁症患者第一次能安稳睡到天亮、某律师朋友“睡好觉”后对他竖起大拇指……“真正的创新不是颠覆，是能够真正解决他们的健康问题。”
当被问及“既然有那么多人不理解，为何你还要坚持做睡眠健康这件事”时，陈自立略停顿了一会，若有所思地说，“在中国有很多被睡眠困扰的人，他们需要健康，需要帮助，需要爱，我希望我们是这个社会的一股清流，能传递一些对生命有价值的东西，从中也收获我们自身存在的意义！”（来源：上海社会生产力发展研究中心）
四月初，上海松江申田高科园内，春日的暖阳透过窗户斜斜洒入乙十生物医疗科技有限公司总裁陈自立的办公室。当天，他身穿灰色毛衣配运动外套，身形挺拔，透着松弛感，逆光中依稀可见鬓角银丝，但执笔讲解睡眠健康话题时眼中跳动的光芒，仍带着20余年媒体“老兵”的锐利。
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