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　　我们都知道锻炼对心脏有好处。然而，根据在欧洲心脏病学会发布的一项新研究，不仅仅是意志力的问题；你住的地方也会影响你的选择，健康报道。

　　研究人员对超过300万名40岁及以上、没有心血管疾病史的荷兰成年人进行了为期11年的研究。他们评估了每位参与者所在社区的步行可达性，包括其随时间的变化，并记录参与者在研究期间是否出现了心脏问题。

　　研究人员发现，住在步行可达性最低的社区的人，在这11年里，得心脏病的风险比住在步行可达性最高的社区的人高出5%。

　　“研究结果表明，社区设计在心血管健康中发挥着重要作用，”加州大学欧文分校环境与职业健康教授Jun Wu博士表示，告诉《健康》杂志。

　　这并不意外。可步行的社区——那些人口密度高、商店、服务和公共交通便利的社区——鼓PG电子通信励人们步行或骑自行车出门，而不太可步行的社区则需要更长的出行距离，并鼓励使用汽车。

　　即使是少量的锻炼，比如步行回家而不是开车去买杂货，也能对心脏健康产生显著影响。如果将许多这样的锻炼机会融入你的日常生活中，那么可步行的社区就像一个健康的心脏训练中心。

　　研究中一个有趣的发现是，住在最初步行可达性评分较低但随着时间改善的社区的居民，仍然更容易得心脏病。研究人员认为这是因为早期生活中养成了久坐的习惯。

　　这些数据强调了在生活早期养成健康习惯（比如定期锻炼）的重要性，并且在成年后要持续锻炼，以降低心血管疾病的风险，”科罗拉多大学安舒茨医学中心的心脏病学副教授威廉·康沃尔（William Cornwall）对《健康》杂志表示。

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