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　　人类引以为自豪的征服自然、改造自然、过度开发自然的恶果可以历数很多，但最直接最必须面对的就是日益积累的环境污染已从生产、生活的全过程——衣、食、住、行、用、玩各个方面向人类袭来，几乎到了防不胜防的地步。大自然的报复使人类在付出可观的经济代价的同时也付出了健康和寿命。

　　环境健康问题通常分为两类：一是与贫困和发展不足有关的传统环境健康问题，如缺乏安全饮用水，基础卫生设施不足，病原体食物污染，燃烧和燃烧方式造成室内污染，自然灾害，传病媒介等等。另一类是与不可持续发展、不可持续消费有关的现代环境健康问题，如城市人口密集，工业、农业造成水和空气污染，化学物质、放射性物质和重金属污染，重复出现的传染病，气候变化，臭氧层破坏，滥用环境激素引起的食品污染等。

　　因企业违法排污引发的铅、砷、汞中毒等污染事件和被污染耕地中的重金属进入食物链导致食物金属含量超标等，既危害公众健康也影响社会安定。特别是现代病的发生蔓延影响了人类平均期望寿命，这些病的发病原因之一是赖以生存的环境被各种化学、物理、生物因素污染，例如因居室装修材料造成的室内氨、苯、甲醛、氡超标而引发的各种疾病。同时，生产、生活中各种新型化学物品及化学添加剂广泛使用，直接或间接地污染了环境。由于它们具有干扰人类内分泌作用的特性，能通过多种环境介质影响人类健康。人群的流行病学调查显示，人类的生殖障碍、发育异常和某些癌症如乳腺癌、睾丸癌、卵巢癌等与其有关。环境污染造成了“三致”——致癌、致畸、致突变，近年来趋高的出生缺陷发病率更影响到人类的健康。

　　环境危害对人类健康的影响是明显的，环境健康问题已给我们个人和国家带来沉重的经济和社会负担。由于贫困和陕速工业化的双重压力，环境与健康风险呈增长的趋势。虽然我们尚不能确切回答某些环境因素的风险有多大，但减少环境威胁无疑会改善人类的健康和福利，下面就来了解一下什么是健康，怎样才算健康的生活方式，以及大学生健康生活方式的重要性等问题。

　　什么是健康?世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病或摆脱虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态.。倘若用公式表述健康概念的内涵，可表述为：身体健康+心理健康+社会适应良好=健康。

　　健康，表象的意义是良好状态的躯体，而其本质，更应该是机体内外环境的谐调。现代健康的含义是多元的、广泛的，把生理健康、心理平衡和社会适应能力、道德完善等都处于完美状态，即身心的健康作为健康的标准。包括了生理、心理和社会适应性三个方面，其中社会适应性则取决于生理和J己、理素质的状况。心理健康是生理健康的精神支柱，生理健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷和疾病，会使人产生不良的情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心一体的人，生理和心理是身体中紧密依存的两个方面。健康已从一个单纯的生理指标上升到生理、心理和社会谐调等多方面统一的概念，健康的人要有健康的身体和健康的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持谐调的关系。

　　据此不难得知，何为所谓的健康的生活方式。健康的生活方式对人们的健康无疑是有裨益的，对大学生的健康亦然。

　　因此，大学生要多掌握一些科学的养生、保健与健康知识，学会1～2种适合于自身的锻炼身心的方法与手段，坚持每天锻炼0．5～1h；学习如何调控心理平衡，注重锤炼健康、乐观、自信的心理品质，讲究精神卫生，始终以积极的精神状态去迎接新的挑战；适当参与一些健康向上的社会活动，以锻炼其社会适应能力；讲究饮食卫生，注意膳食营养的均衡与多样化，确保每天睡眠的时间不少于8h等等。

　　采用健康的生活方式，大学生的体质和健康状况得到相对改善。这主要表现在大学生身体素质的相对改善上。所谓身体素质，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。大学生身体素质的相对改善，既表现在体育锻炼过程中身体素质与身体机能的相对改善上，也表现在课程学习过程中学习精力的相对改善上。在体育锻炼方面，具体而言，表现在大学生力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质的相对改善上，也表现PG电子官方平台入口在肺活量、心率、血压、脉搏输出量等身体机能指标的相对改善上。大学生身体素质的相对改善，无疑有助于大学生体质健康状况的相对改善。引导大学生养成健康的生活方式，使其在心理上处于相对完好的状态。目前有关于人格、志趣、情操、心境等方面的知识，大学生已经具备。因此应注重对其进行有关专门领域的心理教育，如锻炼心理效益的教育、抗挫折教育，增强心理承受能力及优化心理品质的专题教育，以增进其心理健康，锤炼心理品质。

　　健康的生活方式的积极效还应体现在，它有助于提升大学生的健康素质，而健康素质是人的综合素质的核心，是社会生产力及社会发展中最活跃的要素。该素质的改善与提升，从经济学角度而言，将节约巨大的医疗开支，从而有助于节约社会发展成本；从管理学角度而言，将提升人力资源价值，有益于社会生产的健康发展与良性运行；从社会学角度而言，将有益于社健康环境的优化与社会生态的良性循环，从而形成人的健康发展与社会的健康发展良性互动的局面。

　　综上所述，可以得出以下几点结论，环境危害对人的影响巨大，对社会，对其他动植物都会造成或大或小的影响；积极应对环境的危害至关重要；拥有健康就是拥有最基本的幸福；健康的生活方式对于保持健康是最有效的；大学生更应该把合理健康的生活方式放在心上，并付出行动。

　　因为，健康的生活方式对大学生的综合健康状况显示出较好的健康效应，对促进大学生的体质健康与心理健康，改善其精神状态，提高其社会适应能力，具有比较明显的积极效应。而且，健康的生活方式是提升大学生生命质量、改善生活品质的根本方法，也是促进健康、预防“亚健康”的根本方法，值得在大学生中倡导与推广。当然，大学生健康素质与水平的提升，也有益于家庭健康环境的形成与优化，亦有益于社会健康环境的形成与优化，有助于形成人的健康发展与社会的健康发展良性互动的局面。

　　所以，严格保护环境，对自己负责；严格对待生活，对自己负责；严格要求自己，对自己负责。