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　　据统计，人每天有80%～95%的时间在室内度过，室内空气质量与我们的健康息息相关，那么怎样才能科学地改善室内空气，让我们呼吸的环境更健康呢？下面为您整理了改善室内空气质量的10个小技巧。

　　不在室内吸烟，同时也要尽量让自己避免暴露在吸烟环境下，尽量避免吸入二手烟、三手烟；

　　根据天气情况，在室外空气质量优良、天气和气温适宜的情况下，适时开窗通风换气，保持室内空气流通。特别是教室、办公室等人员较多的室内环境，每日通风应不少于2-3次，每次不少于30分钟；

　　在室内做饭或取暖时，若无油烟排风系统，应使用有烟囱的炉灶；做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风系统（如抽油烟机、排风扇等），尽量减少燃料燃烧造成的室内空气污染；

　　新装修入住的房屋可使用活性炭等多孔性固体吸附剂吸附空气中的部分有害物质，勤更换可一定程度降低有害物质浓度；

　　可种植绿植，植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气来达到净化室内空气的效果，但效果通常比较小，作用有限；

　　重庆市2023-2024年“环境健康杯”征文绘画比赛作品火热征集中，今年的主题是“室内空气与健康”，您可通过以下方式提交作品：

　　①“重庆疾控”微信公众号报送（搜索“重庆疾控”微信公众号--疾控活动--征文绘画活动报名）；

　　注：如无法提交或提交不成功，请查看是否文件过大（限30M），作品提交截止日期：2024年3月1日。欢迎踊跃PG电子网站投稿！