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　　在快节奏的现代生活中，拥抱这一最本真的情感联结方式，正逐渐变得稀缺。有人因过往经历闪躲他人的善意伸手，有人因害怕被拒不敢主动表达温暖，孤独与疏离成为许多人内心的隐性困扰。而科学研究早已证实，一个真诚的拥抱能触发催产素、血清素的分泌，有效缓解压力、调节情PG电子绪，既是自我关怀的实用技巧，也是打破心理壁垒的情感桥梁。

　　为唤醒人们对拥抱的渴望与勇气，传递“勇敢拥抱自我、坦然接纳他人关怀”的心理健康理念，一场集“科学科普、实用技巧、沉浸体验”于一体的“世界拥抱日”心理健康活动即将暖心开启。本次活动以“此刻，别拒绝拥抱”为核心主题，将于2026年1月15日-21日线日（世界拥抱日当天）线下活动集中落地，诚邀医院患者、家属、康复者及广大公众共同参与，在拥抱中感受温暖，在联结中治愈心灵。

　　1月21日，线下活动将在医院门诊大厅、精神科候诊区、团体心理活动室同步开启，打造全场景温暖体验：

　　- 温情互动区（门诊大厅）：穿着可爱卡通玩偶服的工作人员将提供“免费拥抱时刻”；主题背景板、打卡装置与毛绒玩具等氛围道具，让每一次拥抱都值得定格留念；

　　- 心灵表达区（精神科候诊区走廊）：两块“匿名拥抱墙”对外开放，参与者可写下温暖寄语、自我期许或情感需求，也能为他人的留言贴上爱心贴纸回应。凭3个贴纸可兑换拥抱主题钥匙扣，活动结束后所有留言将汇总成电子纪念册匿名分享；

　　- 专业体验区（团体心理活动室）：“拥抱疗愈”体验工作坊分场次开展，优先邀请青少年与父母以“亲子对”形式参与。心理治疗师将现场教学“支持性拥抱”“安抚性拥抱”“蝴蝶拥抱法”等技巧，通过分层体验练习与专业疏导，助力家庭情感联结。旁边的轻量咨询服务台，还将为有需求的参与者提供心理科普与咨询资源对接。

　　本次活动坚持“自愿参与、尊重边界、隐私保护”原则，所有互动环节均兼顾不同人群的接受能力，现场配备护士及心理工作人员驻场，设置安静休息室与急救箱，全力保障活动安全有序。

　　无论你是渴望情感联结的普通人，是需要心灵慰藉的患者及家属，还是想学习心理调节技巧的爱好者，都能在这场活动中找到属于自己的温暖角落。1月21日亲临线下活动现场，让我们放下顾虑，勇敢拥抱自我、拥抱他人，让温暖跨越疏离，让善意照亮生活。